Vroča joga

Hot joga ali vroča joga je v svetu že pravi hit, navdušenci nad njo pa se najdejo tudi v Sloveniji – in vedno več jih je, saj je hot joga resnično nekaj posebnega! Gre za prav posebno obliko joge, ki se od ostalih vrst razlikuje po tem, da se vadi v prostoru, ki je ogret na visoko temperaturo oziroma na temperaturo, ki je blizu telesni. S tem dosežemo, da so mišice že v štartu bolj ogrete, kot bi bile, če bi vadili v hladnem prostoru, kar pomeni, da je lažje izvajati jogijske položaje.

vroča joga v ljubljaniČeprav je vroča joga nekaj, kar smo izumili na Zahodu, pa je treba vedeti, da so v Indiji, domovini joge, višje temperature stalnica. Zaradi drugačnega klimatskega okolja pri nas takšne temperature, ki so v Indiji nekaj običajnega, dosežemo le tako, da prostor, v katerem vadimo jogo, ogrejemo. Continue reading